上夜班的人平时吃什么水果，饮食中应该多吃什么？

苹果和香蕉非常好。苹果是含有大量维生素C的食物，可以保证你不会生病。香蕉含有钾，对心脏和免疫系统非常好，还可以预防便秘。另外可以喝点蜂蜜水，提高免疫力。如果你的胃可以，喝一些牛奶。蛋白质非常丰富。如果你是女性，这对你的皮肤有好处。