三七怎么服用？
三七是一种珍贵的中药材。
服用三七的效果和购买三七的档次和质量以及你的综合情况有很大关系。
服用三七时请正常。
三七确实效果显著，但不代表一吃就有效。当然，三七的身体机能会在4个月左右发生变化。比如高血压、高血脂人群的血压、血脂都会有相对的影响。对月经不调也会有帮助。
三七具有止血、活血、化瘀、消肿止痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高免疫功能的作用。
三七每次吃多少次，吃多少，要根据他的病情来定。三七一天可以吃4-6克，分两次或三次服用，只需用温水浸泡即可。
三七的每日剂量和最佳时间。
三七每次服用2-3克，每天2-3次，每天早上早饭后一次，中午一次，晚上睡前一次。
早晚分两次吃尤为重要，是人体吸收的最佳时间。
消费者在服用三七时应注意以下几个误区:
误区一:不生病不吃三七。
养生的最高境界是中医的“治未病”，西医称为预防医学。
根据传统医学的临床经验，三七是药食同源的中药，集防病、治病、保健于一体，长期服用三七副作用极小。
在三七的原产地云南，人们有将三七作为普通食物食用的习惯。据调查，三七之乡文山的心血管疾病发病率是全国最低的，这也算是三七防病保健功效的有力证明。
长期服用三七可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。
对于女性朋友来说，三七还有活血、祛斑、护肤的功效。现在市面上有很多以三七为主要原料的调血护肤产品，可见这种功效是被肯定的。
误区二:急功近利，大量服用三七。
一些已经患有高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七可以起到很好的治疗作用，就不遵医嘱，擅自加大剂量服用，希望能起到立竿见影的效果。
科学实验证明，人体每天能吸收的三七量为6-9克，多余的会被排出体外，导致浪费。
所以，无论是治疗还是保健，三七的使用要掌握的一个原则是:科学用量，长期坚持。
误区三:只要是真的，效果都一样。
很多朋友认为只要不是假冒的，真的三七也是一样的效果。其实，作为传统的名贵中药材，三七的品质也有三六个等级，大致可以分为四类:
普通三七:无质量标准；
无公害三七:农药残留、重金属、有害微生物等卫生质量指标达到无公害标准；
绿色三七:在生产加工过程中，限量使用农药、化肥、激素等合成物质，品质高于无公害三七标准；
有机三七:在生产加工中，禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质。
大根和须根在外观上很难区分，但效果会大打折扣。所以用户朋友在购买三七时一定要认准知名品牌，这样才能保证质量。
误区四:三七活血，所以会伤血。
有用户在网上看到了不专业的信息，于是产生了疑问:“三七活血，会伤血吗？”答案是否定的。
我以前用过盘龙海云三七。
三七生吃，祛瘀生新，消肿止痛，止血不留瘀，活血不伤新；煮熟的衣服可以强身健体。"