健康快乐的生活

#分享健康与养生#医学在不断进步，生活水平在不断提高，但为什么疾病越来越多？而且患者数量还在增加？

人为什么会生病？总结起来有两个原因:一个是外部原因，一个是自身原因。机体自身营养不足，细胞运行受阻，不能很好地执行任务，不能及时抵御外界病毒和病菌的入侵或及时排出体内产生的毒素；或者外界压力或不良影响太大，身体无法及时化解，于是产生了疾病。#人类最高的智慧是什么#

一个人一生中生病是不可避免的。他看起来没病，并不代表他健康。人们可能会问:这个世界上有没有不生病的活法？当你的生活方式对疾病有很大影响时，你可以从身心疾病的受害者变成身心健康的创造者；如果你没有生病，但是你过着压抑抑郁的生活，一直处于亚健康状态，你也会从这本书里了解到你会得什么病，并找到治愈的方法。不生病的生活方式是健康的关键，也是简单易行的黄金药方。无疾病的生活方式可以解决所有的健康问题，提高人们的生活质量。

真正让你生病的人是你自己，有能力让你变好的人是你自己。改变你的生活方式永远不会太晚。对于我们自己的健康，没有什么比你自己更清楚了。到什么程度才算八成满？每天睡多久才觉得舒服？运动量多少合适？每天应该喝多少酒？这些别人无法替你把握。一旦你理解了身体发出的声音，你就会成为拯救自己的观音。。#运动让我更健康更快乐#