太极拳腰椎间盘突出症

太极拳对人体各种器官和系统的生理作用描述如下:

1.太极拳对神经系统的影响:我们知道，人类是依靠神经系统的活动来适应和改造外界环境的。练太极拳时，首先要求全神贯注，“守丹”，不杂念，也就是要“心静”。这样，在意识的控制下，人的思想总是集中在行动上，排除大脑中其他思想的干扰，集中指挥全身各器官、系统的功能变化和协调动作，从而提高神经系统受自我思想控制的能力。其次，练习动作需要“融为一体”，从眼睛到上肢、躯干和下肢，上下贯通，连贯连续。同时，由于有些动作比较复杂，需要良好的控制和平衡能力，要求大脑在剧烈活动下完成，对中枢神经系统也起到间接的训练作用，从而达到加强大脑调节的目的。？

2.太极拳对心血管系统和呼吸系统的影响:

就太极拳动作的构成而言，既包括各组肌肉和磁关节的活动，也包括有节奏的呼吸动作，尤其是横膈膜动作。所以可以加强血液和淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉活动保证静脉血液回流，呼吸运动也加速静脉回流。太极拳动作舒展，要求有意识地适应呼吸和动作，可以更好地加速血液和淋巴的循环。？

3.太极拳对骨骼、肌肉和关节活动的影响:

太极拳的螺旋弧形动作使身体各部位的肌肉群和肌纤维都参与活动。经过反复的缠绕和扭动，可以将肌肉拉伸到一般锻炼达不到的长度。经过多年的扭来扭去，肌肉匀称丰满，柔韧有弹性，收缩能力增加。由于肌肉收缩对骨骼的牵拉作用和新陈代谢的加强，改善了骨骼的血液供应，使骨骼的形态结构和性能发生了良好的变化，骨骼变得坚实，提高了骨骼在弯曲、弯曲、压缩和扭转时的性能，不易变形和畸形。？

4.太极拳对体内物质代谢的影响；

据相关资料显示，太极拳对脂类、蛋白质、无机盐中的钙磷代谢良好。有报道称，运动5 ~ 30分钟后，血液中的胆固醇含量会降低，而血液中的蛋白质含量会增加，这样动脉硬化的症状就会大大减轻。？

5.太极拳对消化系统的影响；

由于神经系统活动能力的提高可以改善其他系统的功能活动，因此可以预防和治疗神经系统功能障碍引起的一些消化系统疾病(运动、分泌和吸收的障碍)。此外，呼吸运动对胃肠道有机械刺激作用，还能改善消化道的血液循环。？

综上所述，练太极拳是意识、动作、呼吸同时协调的运动，要求“以静抗动”，“动中则静”符合生理规律。从医学的角度来说，是很好的保健体操。