良心推荐两款堪比天然“兴奋剂”的燕麦养生粥

引言:燕麦堪称天然的“令人兴奋的食物”。这是因为燕麦含有丰富的营养物质、粘膜物质和纤维物质，非常容易消化。燕麦中的一种激素样物质具有兴奋和麻醉的作用。话不多说，马上给你介绍两个超级模特。...

草莓牛奶燕麦片

功效:香滑爽口，补充维生素。

(1)速溶燕麦片加开水。

(2)倒入100 ml鲜奶(冷热可根据个人喜好决定)，再加入新鲜草莓即可食用。

小贴士:草莓牛奶燕麦片风味独特，口感香甜，很受孩子们的欢迎。根据个人喜好不同，也可以在上面覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。

菊花燕麦片

功效:清热去火，味甘芳香。

(1)取菊花5 ~ 10g，加开水冲泡。

(2)加入50g即食燕麦片，搅拌均匀。可以根据不同的个人喜好加入蜂蜜或糖浆。

提示:粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有疏风清热、清肝明目、解毒的功效，可预防风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛等。