女性吃鸭肉有什么好处？

2.鸭肉比其他肉类含有更多的B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气，抗衰老。

3.鸭肉中的蛋白质约为16%~25%，远高于畜肉。鸭肉脂肪适中，比猪肉低7.5%左右。脂肪酸含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收高。

4.鸭肉富含烟酸，烟酸是人体内两种重要的辅酶之一。

扩展数据:

与鸭肉一起食用的食物:

1，鸭肉要和山药一起吃，可以降低胆固醇，滋补身体。

2.鸭肉酸菜同食，清肺养胃，滋阴补肾，消肿利水。

3、鸭肉适合和小红豆一起吃，有利尿排毒的功效。

4、鸭肉和沙参同食，鸭肉性温，有补血养阴的功效；沙参性微寒，有滋阴养胃、生津清肺的功效。二者均可滋阴润燥，止咳平喘。

5、鸭肉要和当归一起吃，有补血的作用。

6.鸭肉要和大白菜一起吃，能促进血液中胆固醇的代谢。

人民网-秋季养生可以多吃鸭肉。