常吃可排除肝毒性。肝中毒最怕的食物有哪些？

肝脏是体内最大的代谢器官，是体内最繁忙的器官，也是最容易受伤的器官。因为肝脏没有痛觉神经，严重受损时会有感觉，所以日常保养尤为重要。除了有规律的生活习惯，还可以多吃一些护肝排毒的食物。那么哪些我们经常看到的食物作用更大呢？

柠檬水有助于排毒。

柠檬水的酸性可以促进肝脏产生胆汁。每天多喝水可以帮助身体排毒，加快新陈代谢，排出体内多余的杂质和毒素，减轻肝脏的工作量。每天最好喝8杯水，每次300毫升左右。

蒲公英

农村几乎到处都是蒲公英。很多人会在野外挖新鲜的蒲公英，清洗干净后放在阴凉的地方晾干。每天用它泡水喝，可以起到清热解毒、保肝养肝的作用，特别适合经常饮用的人。

豆类和豆制品

大豆富含蛋白质、铁、钙、维生素等。少量的碳水化合物和脂肪对肝脏的修复非常有利，尤其是绿豆可以增强肝脏的排毒作用，所以在日常饮食中可以多吃豆类和豆制品。

荔枝可以强化肝脏和胰脏。

《本草纲目》中记载，荔枝对增加血液和人体能量有非常好的作用，有补肝强胰的功效。肝脏不好的人可以适量吃一些荔枝，对肝脏有很强的滋补作用，起到驱逐肝毒的作用。

凝固的猪血(用作食物)

《本草纲目》中记载猪血有解毒保肝的作用。经常吃猪血对肝脏非常好，可以缓解腹胀和中饱头痛。

乌梅

经常饮酒可能会引起宿醉，即使是少量饮酒也会及时导致宿醉。乌梅可以缓解这些症状，强壮肝脏，加速肝脏的排毒。