三伏天最好的健身方法是什么？

三伏天是一年中最热的季节，出汗过多，体力消耗大，容易食欲不振、疲劳、消化不良、肠胃炎。..

汗来一碗冬瓜银耳莲子汤。

解渴——将莲子煮15分钟，加入泡好的银耳煮20分钟，再加入甜汁园的瓜片和黄冰糖。

养精蓄锐，吃点煎饼和鸡蛋。

恢复营养——三天的时候身体能量消耗比较快，煎饼加鸡蛋里面的营养可以补充能量。

食欲不振，冬瓜荷叶茶。

解暑开胃——清香的荷叶特别适合增进食欲。

消化不良一碗绿豆汤。

清热消食——冰镇后味道更好。

累了，娇子。

增加体力——三伏天不能补，但是饺子含有糖分、B族维生素、各种矿物质等等，容易消化，可以增加体力。