女生每天怎么健身？女生吃什么可以健身？

现在是冬天，很多女性都会手脚冰凉。当然，这是他们应得的。冬天不要冻着自己。注意保暖。除了穿衣服，在饮食上多吃葱、姜、蒜、牛羊肉等高热量食物，补充身体热量，适当运动。晚上睡觉前用热水泡脚。不要熬夜。我觉得差不多够了。如果你严格遵守这个时间表，你的健康不会更糟。