《黄帝内经》中的“久”，即“血伤、气伤、肉伤、骨伤、筋伤”，如何把握？有没有学位？

长期躺在床上伤气:叠在床上容易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的功能不强，肺主全身之气，人体的“气”就受伤了；

久坐伤:久坐不动，全身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不坏”，动则可使气血在周身流动，使全身肌肉特别是四肢肌肉得到滋养；

久伤骨:久伤腰肾，肾藏精，精髓为骨之液，能养骨，所以久伤会损害人体骨骼的功能；

肌腱长期损伤:肌腱长期损伤会使膝关节过度疲劳，膝盖是肌腱之家，所以说肌腱长期损伤。