秋冬季节如何养生,尤其是上夜班和长时间使用电脑的人。

蜂胶和人参-夜班用。

多吃水果,尤其是红薯——电脑用。

睡前用热水泡脚,喝一小杯牛奶——有助于放松和睡眠。

以上方法男女皆适用。