牛奶和山药可以一起吃吗？

2、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白蛋和糖，有利于脾胃的消化吸收功能。是一味补脾胃的药，可以和牛奶一起吃，有美容作用。

3.山药的味道很浓，山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪，以及丰富的矿物质和维生素，可以给我们的身体补充足够的营养价值，对我们的健康非常有益。