祛湿粥的配料

糯米红豆芡实粥怎么做；

步骤1，先泡:将米粒用冷水浸泡半小时，再煮粥。这是为了节省煮粥的时间。浸泡过程中注意搅拌，使浸泡均匀。

第二步:用开水烫锅:冷水煮粥是常有的事，但时间长，冷水煮粥也经常发生。注意热水不糊底比较好，也省时间。

第三步，加热:先用大火煮，然后小火炖半小时左右。不要低估火的规模。所以才会有粥的味道出来。

第四步，搅拌:搅拌粥，主要是怕粥底。如果是冷水，就要担心了。如果不是冷水，就稍微搅拌一下，但不必一直搅拌。

第五步。煮粥的细节:不需要单独煮粥，因为这三种材料是可以一起煮的，不像有些有肉有菜的粥需要单独煮，否则味道会不一样。

第六步:煮粥加油，很多人质疑。苹果绿天然健康专家说，粥改文火后10分钟左右加一点油，可以使粥的颜色更加鲜艳，与众不同。然后什么油重要，专家介绍色拉油要点。