40岁男人泡水吃什么好？

三花茶www.pp8.com/yangsheng/367/#

饮用方法:三七花1g，玫瑰花2g，杭白菊3g，龙井茶4g，开水浸泡两次泡茶。

功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用；玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪；杭菊花可以清肝明目，提神醒脑，降血压。三花茶有活血降压、疏肝解郁的功效。

个人经历:我今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于喝茶的习惯。茶叶中的咖啡因可以振奋精神，活跃思维；茶碱有利尿作用；喝茶还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。

注意事项:三花茶适合中老年人，以及患有高血压、冠心病的人，但不适合孕妇；茶可以根据个人喜好，龙井、红茶、花茶、普洱茶除外。茶叶不要放太多，每天2~4克为宜；吃西药的时候，不要喝茶吃。

王菊生:全国名老中医，首都医科大学临床中医学院院长。

蜂蜜柠檬茶

饮用方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3)，温水冲泡，加适量蜂蜜调味。

功效:柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用于治疗暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度来说，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。

个人经历:每天起床后，我都会泡一杯蜂蜜柠檬茶。作为一名医生，在看病时不可避免地会接触到大量的细菌和病毒。维生素C可以调动免疫力，抵御外界入侵。蜂蜜能补益脾胃，润肠通便，有助于排出体内浑浊毒素。酸甜的口感也能带来好胃口和好心情。

注意事项:老少皆宜，秋冬适度饮用有助于滋阴；新鲜柠檬比干柠檬好；如果大便干燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加两个柠檬，有利于收敛和止泻。

这是一位经验丰富的老中医推荐的。你可以试试。