女生去湿气最快的方法

红豆糯米粥是祛湿的常用方法。红豆有祛湿补血的功效，糯米能有效祛湿。将红豆和糯米洗净浸泡半小时以上，然后放入电饭煲中煮熟。最好先煮红豆，再煮一遍，加入糯米，因为红豆很难煮。红豆薏米粥非常适合女性食用，可以补血祛湿，长期食用皮肤会红润。

2.慢跑

慢跑是一种有氧运动，国外慢跑是女性健康的第一运动。适度运动能有效祛湿，慢跑还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等老年疾病。年轻女性慢跑有助于缓解衰老，改善睡眠，增加皮肤弹性。

3.苹果公司

苹果味甘，性平，能健脾去湿。女性多吃苹果可以抗氧化，缓解衰老。苹果中有许多维生素。每天多吃苹果，可以提高女性的抵抗力，预防疾病。