什么是气功养生？

气功在养生方面走过弯路。新中国成立以来，气功事业发展迅速，第一次高潮并没有偏离科学轨道。无论是临床还是基础理论研究都在实事求是地肯定气功的保健作用。十年动乱期间，气功因批判生存哲学而被打入冷宫。改革开放后，气功发展迎来第二次高潮，但由于市场经济的负面效应，鱼龙混杂，泥沙俱下。追逐名利的浮躁心理驱使一些人哗众取宠，过分夸大气功的功效，“气功大师”层出不穷，传统和新兴的气功功法“百花齐放”，让气功爱好者眼花缭乱，不知所措。另一方面，中国一直有很多造神运动的土壤。好奇心的存在让一些“江湖骗子”大行其道，披上科学的外衣以假乱真。有些人把实验室里还在探索的科研课题包装成敛财的工具，以至于几乎把人类科学的婴儿扼杀在摇篮里。真理超越一步就是谬误。对气功的迷信，让“气功热”误入歧途。不讲科学，一味“避谷”，以至于有的人患上了神经性厌食症，有的甚至丢了性命；对神奇“大师”的迷信和盲目崇拜，让很多善良的男男女女误入歧途，甚至有个别人成了精神病人。当时在很多人眼里，气功成了各种疑难杂症的救命稻草。在中西医都束手无策的时候，唯一的希望寄托在气功上。当然，大胆探索无可厚非，但如果要求停止一切维持生命的医疗措施，那就是在拿宝贵的生命开玩笑。想当然地采取一些未经循证医学验证的保健措施来治疗疑难杂症，是对社会、对生活的不负责任。因此，国家采取了严格的管理措施，为“气功热”降温。国家体育总局成立了健身气功管理中心，提出了“讲科学、崇尚主流、抓管理、促和谐”的总体思路。它投入了大量的人力、物力和财力，在继承传统方法的基础上积极编制创新方法，以保证气功的健康发展。医疗气功由国家中医药管理局管理，只允许有资格的医生从事医疗气功活动。气功养生的未来在经历了大浪淘沙之后，真正的气功养生还是在群众中坚持，人们不会轻易扔掉有用的东西。当然，难免有“江湖骗子”以假乱真。如今的“保健热”类似于当年的“气功热”，良莠不齐。人们要提高辨别真伪的能力，不要上当。其实气功等古代养生术并不神秘。从科学的角度来说，气功是以调身、调息、调心为手段，通过自我身心锻炼而获得的一种身心控制技能，目的在于防病治病、强身益寿、开发潜能。所谓自我调节，就是调节和控制心理活动，应该包括对自然和社会发展规律的正确认识，以及知行合一。调息是调节呼吸运动，调息和调息结合就是内训。调整身体就是控制姿势和动作，这是外在的训练。所谓“外练筋骨，内练精神”，三调合一就是气功锻炼。仔细想想，人是可以随意控制自己的，只有三个“调”。但通过循序渐进、持之以恒的锻炼，他们确实可以扩大自己的控制能力，调节一般不受意志控制的生理活动，甚至控制生命的进程，从而领悟生命的意义，“悟道”。在所有的生命活动中，人体是最灵敏的自动控制系统，相对发达。只要排除各种干扰，按照自然规律发展，寿命就会耗尽，可以无穷无尽。如果每个人都能遵循客观规律，理性地控制自己的行为，不仅有利于个体生存，也有利于社会稳定和可持续发展，有利于全人类的生存。可以说，心理健康是人类健康长寿和社会文明进步的关键。气功学应该是研究人类如何实现心理控制和行为控制的人体科学。借助现代科技手段，研究古代气功养生，取其精华，发扬光大，形成了现代气功学。可见气功养生的未来是大有可为的。