如何保养子宫和卵巢？

日常生活中的习惯对子宫和卵巢的保养也起着非常重要的作用，需要非常注意:1，不宜经常熬夜。在承受巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。2、饮食，要均衡营养，挑食、节食会造成营养不良，降低机体免疫力。少吃生冷、辛辣等食物，多吃鱼虾，常喝牛奶，经常锻炼，减少被动吸烟，增强体质，防止早衰。3.一旦发现妇科炎症，应尽早治疗，防止卵巢感染。4.每周保持一到两次和谐的性生活，可以使女性有一个良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。5.治疗卵巢早衰的关键是早发现早治疗。所以作为女性，要了解卵巢早衰的症状和危害。一旦发现自己月经量减少或突然停止，就要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。6.劣质染发剂和美白化妆品中所含的苯和汞化合物，洗涤剂中所含的碳氢化合物替代品，烷基磺酸盐等成分可通过皮肤和黏膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。