七种健康果蔬汁还能排毒通络，滋养身体。

有研究表明，喝果蔬汁比直接吃更有利于人体吸收营养。俄罗斯“蓝莓”新闻网报道，用果蔬汁代替部分餐厅，不仅能起到保健作用，还能排毒疏通，在减肥的同时滋养身体。

1，黄瓜汁。黄瓜汁对治疗胃酸有好处，可以加速食物的新陈代谢和消化。可以强身健体，延缓腹泻。建议早上喝，一次100 ml。它的热量是20大卡/100毫升。患有尿石症和消化性溃疡的患者慎用。

2.芹菜汁。芹菜有燃烧脂肪的作用，可以清洁消化道，强身健体。此外，新鲜芹菜可以去除盐分，激活肾上腺的所有功能。建议在早上的饮食中加入这种蔬菜汁。它的热量只有12大卡/100毫升。老年人和有胃肠问题的人慎用。

3.西红柿汁。这是最好的蔬菜汁之一，有助于加速消化，排除体内毒素，消除腹胀。这种果汁也用于胃肠疾病，以增加胃的酸度。下午喝番茄汁最好。它的热量是17到21大卡/100毫升。痛风和尿路结石患者慎用。

4.苹果汁。带果肉的苹果汁中含有大量的果胶，可以保证胃的正常工作和肠道的清洁。难怪苹果汁被称为果汁之王。平均热量为50大卡/100毫升。胃酸过多和过敏患者慎用。

5.葡萄柚汁。它是一种加速身体脂肪燃烧过程的水果。营养学家经常注意它的使用。新鲜的柚子可以清除体内多余的液体，调节和改善新陈代谢。最佳饮用时间是早上和中午。热量为35大卡/100毫升。柑橘过敏和尿石症患者慎用。

6.菠萝汁。其果肉的主要价值是蛋白酶，这是一种有效的脂肪燃烧剂。此外，菠萝汁具有消炎、抗压力和抗水肿的作用，这使它成为一种有价值的食物。最好在中午前喝菠萝汁。它的热量是45千卡/100毫升。胃肠道急症患者慎用。

7.西瓜汁。成熟的西瓜汁能有效解渴，恢复体内水分平衡，有利尿作用，加速新陈代谢。对节食减肥也很有效。中午以后不推荐喝这种果汁。它的热量不高，大约38大卡/100毫升。糖尿病、胰腺炎和肾磷酸盐结石患者慎用。