高糖水果有哪些？

十大高糖水果排名:1。樱桃详细介绍:樱桃含有丰富的维生素，里面的糖分也特别高，所以味道非常甜腻，还有补铁的作用。

2、榴莲详细介绍:可能榴莲的味道闻起来特别，很多人不习惯，其实它的味道适合甜的，里面的糖分很高，特别好吃。但是边肖在这里也要靠着高血糖高血压的人，尽量少吃榴莲。

3、抬起孩子

葡萄干的味道是甜的，是夏天人们喜爱的水果。葡萄干中的抗氧化成分对皮肤和心血管疾病非常有帮助，但如果你有糖尿病或肥胖，边肖不建议吃太多葡萄干。

4.鳄梨

鳄梨含有很高的糖分和植物脂肪。是很好的保护心血管和肝脏的健康水果，但是晚上尽量少吃牛油果。

5.释迦牟尼

在十大高糖水果排行榜中，释迦牟尼每65，438+000 g含糖量约为65，438+08%，故其味甜腻可口，维生素C含量特别丰富。

6.火龙果详细介绍:火龙果含有多种维生素、花青素和微量元素，是对身体非常有益的营养物质，可以促进肠道的消化能力。和高糖一起吃也特别甜，特别好吃。

7.桂圆详细介绍:桂圆是一种湿热的食物。它的含糖量很高，所以味道特别清。平时不建议多吃，容易出现上火的问题，尤其是糖尿病患者。

8.甘蔗详细介绍:甘蔗含糖量很高，平均含糖量100g甘蔗在18%左右，不建议肥胖者和糖尿病患者食用，容易引起高血糖，不易消化。

9.香蕉详细介绍:每根100g香蕉平均含糖量约为11%，但其热量很低，所以对于想减肥但又喜欢吃一些甜食的人来说，香蕉是个不错的选择。它们既健康又美味。

10，葡萄详情:葡萄是大家非常熟悉的水果，酸酸甜甜，是夏天必备系列。它的美容保健效果也很好，可以抵抗自由基，稳定身体的新陈代谢。