瑜伽可以保养卵巢。
卵巢早衰和瑜伽有什么关系？
第一，与初潮年龄有关。月经初潮越早，绝经越早。
二是与生育状况有关。首先和第一次怀孕的年龄有关。即第一次怀孕年龄越大，绝经越早。另外，母乳喂养时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药服的时间越长，绝经越晚。
第三是生活习惯。结果显示，每周吃两三次鱼虾的女性，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的女性，牛奶喝得越多，坚持的时间越长，更年期越晚；从不锻炼的女性绝经年龄早；被动吸烟的时间越长，绝经越早。
第四，“塑身内衣”的压迫导致卵巢发育受限，卵巢损伤。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
第五，生活节奏加快带来的心理压力太大，也会导致女性出现隐性更年期提前的症状。一项问卷调查显示，30多岁的白领女性中，有27%的人存在不同程度的隐性更年期。他们抱怨身体和精神疲劳、体重增加、易怒和失眠、皮肤干燥、头发颜色变黄、月经失调等。有时他们会厌倦工作，无缘无故生病，吃了很多保健品都无济于事，严重影响了他们的生活和与家人的工作。在妇科门诊中，这类因更年期提前发作的女性已占到门诊人次的20%左右。心理学家发现，这些女性出现卵巢早衰和更年期提前症状的原因是心理压力过大。
“卵巢早衰”的人老得早。
卵巢是女性重要的内分泌腺之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子。比如女性成熟后，会分泌雌激素和孕激素，在其影响下，出现月经来潮。同时，雌激素可以促进女性生殖器官和第二性征的发育和维持。可以说女性能够返老还童，卵巢的作用是不可或缺的。卵巢功能不好会影响雌激素的分泌和性功能、肤质、肤色和女性的体围，使面部变黄、浮肿、干燥，提前进入黄脸婆期，也就是衰老来临。据相关资料显示，目前有卵巢早衰的趋势，且发病率越来越高。上海某医院随机抽取1500名女性体检记录，发现有12名女性因卵巢健康状况不佳而提前进入更年期，总人口中有3%的人因雌激素减少而出现骨痛、驼背、矮等骨质疏松症状。90%以上的女性从未进行过卵巢健康检查，这使得卵巢功能的维护错过了最佳时机。
保养良好的卵巢能使面部皮肤细腻光滑、白里透红，永远保持其韧性和弹性；促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素，提高性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
如何保养卵巢，如何避免卵巢早衰？专家指出，主要是从生活方式上提前做好预防。
应提倡产后母乳喂养，并尽可能延长母乳喂养时间。处于生育期的女性应避免使用口服避孕药避孕。在生活习惯方面，女性要经常喝牛奶，吃鱼、虾等食物并经常锻炼，特别注意减少公共场所和家庭的被动吸烟，避免更年期提前对女性健康的危害。压力大的白领女性要学会调节情绪。
现代医学研究认为，当人的心情轻松愉快时，其脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢处于稳定协调的状态，体内免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。心情不好会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。女性要善于调节自己的情绪，正确对待心理冲突，通过旅游、和朋友聊天等方式及时发泄自己的不良情绪。建立科学的生活方式。生活的单调是许多疾病的原因之一。
建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质、防止过劳非常重要。合理安排生活节奏，起居规律，睡眠充足，劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余，种花种树，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等。，能令人愉悦，调和气血，有益健康。
瑜伽让很多女性练习者逐渐用它来调节卵巢功能，开始尝到甜头。那么瑜伽是通过什么方式起到保养卵巢的作用呢？
瑜伽练习者可以通过特殊的锻炼动作，特殊的呼吸方法，更重要的是心理调节，疏通女性器官的气血循环，调节激素的分泌，尤其是对月经不调、输卵管不通、产后松弛、盆腔炎等。同时还能强化人体的肾脏功能，恢复女性因流产或产后而失去的“活力”，使女性由内而外散发青春气息，延缓衰老。
通过瑜伽来温暖子宫，改善卵巢功能障碍引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜的目的，似乎是女性朋友的另一种追求。