排毒养颜的果蔬汁有哪些？

白菜汁

东北人认为白菜是蔬菜之首，吃白菜对促进健康有很大的帮助，可以帮助排出体内的自由基。有些可以防止血清胆固醇的沉积，起到排毒养颜的作用，等等。

卷心菜200克，胡萝卜50克，苹果50克。

做法:先将白菜切碎，胡萝卜和苹果分别榨汁，早晚各一杯。排毒养颜，还能增强人体白细胞的杀菌力。

卷心菜汁

白菜含有丰富的钾、铁、钙，还具有维持水盐平衡的能力。夏天多喝可以平衡电解质，预防中暑。而且白菜对现代人的高血压、高浓缩有很好的防治作用。胡萝卜和胡萝卜中的花青素在促进人体新陈代谢和补充维生素方面有很大的腹胀作用。同时，苹果是百果之王，吃苹果的医生远离我。所以，如果把白菜、胡萝卜、苹果一起做成果蔬汁，会起到排毒、美容、保健的作用。

卷心菜200个，胡萝卜和苹果各200克。

做法:先将胡萝卜、苹果榨成汁，再将白菜切丝榨成汁。然后白菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道香甜可口。

新鲜胡萝卜汁

胡萝卜对健康的好处不用多说，是天然的，因为对于熬夜的人来说，经常吃胡萝卜可以改善全身的健康状况，减少熬夜对肝脏和皮肤的伤害，同时还可以增强人的食欲，提高身体的抵抗力。

200克胡萝卜和200克苹果。

做法:把胡萝卜和苹果挤在一起打成汁就行了。如果家里有腹泻的宝宝，也可以用这种胡萝卜苹果汁作为辅助治疗。

菠菜橙汁

菠菜富含三价铁和维生素B1。多吃有助于补血，预防恶性贫血。橙子含有丰富的维生素C，可以排毒养颜。

菠菜:100g，橙子200g。

菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可以榨出来，冰糖可以适当加入。夏季多喝菠菜和橙汁，还可以防治夏季高发的皮肤病——荨麻疹。

新鲜黄瓜汁

黄瓜含有丰富的维生素C，可以起到美容排毒、利尿、强心、缓解暑热问题的作用。

一根黄瓜、30克柠檬、2000克胡萝卜和半个柳丁。

将黄瓜、柠檬、胡萝卜和柳丁分别榨汁。以胡萝卜汁为基础，分别添加柳丁汁、柠檬汁和黄瓜汁。

西红柿汁

西红柿富含维生素C、柠檬酸和苹果酸。多吃可以促进新陈代谢，促进消化，帮助排出体内毒素。