春节后要坚持锻炼。那么，春节后可以进行哪些健身运动呢？
1，打排球
网球属于全身运动。长期打排球，不仅可以提高我的精力和体力，还可以提高大家的柔韧性和操作灵活性，改善身体的内分泌系统和呼吸道，对身体大有好处。而且运动场地打排球的标准也不是很高，甚至室外也可以打。
2.打排球
打排球也是一项很好的运动。根据适当的网球运动，可以改善全身肌肉，包括腰部肌肉和下肢肌肉。长期坚持打排球可以在一定程度上改善我们的体型，进而促进我们的体型更加优美。另外，调整每个人的脾肾也是可以的。
3.慢跑
慢跑作为很多运动爱好者最喜欢的运动，当然有它的道理。慢跑场地比较休闲，不需要使用器械。慢跑有很多好处。慢跑可以合理的提高身体的基础代谢能力，改善我们的心脏功能。此外，它还具有提醒大脑、改善胃肠道消化吸收的能力。
4.游泳
适当的游泳有提高身体柔韧性，塑造体型的目的。当我们游泳时，全身的脂肪都在燃烧。如果长期坚持游泳，会使四肢和胃部的体脂被消耗掉，使身体越来越均匀美观。而且游泳可以合理预防骨质疏松，减少人体骨骼的损伤，促进人的身心健康。
5.转呼啦圈
转呼啦圈也是很好的训练运动。在转呼啦圈期间，每个人的身体都处于排毒状态，同时还具有消耗脂肪、提高身体平衡能力的作用。
6、做平板支撑
春节过后，还可以做平板支撑。平板支撑的好处很多，可以锻炼腹部能量。而且还有高效燃烧脂肪，改善平衡的目的。
开展运动要注意什么？1，注意衣着
在进行运动的情况下，尽量减少牛仔面料的紧身套装，否则会把我的运动限制在一定程度。最好选择纯棉的运动服，运动时能有利于屈伸，不易对身体造成强烈不适。
2.做好拉申
即使养生运动不剧烈，也要尽量避免整个运动过程中出现挫伤等不良情况。建议运动前一定要做好拉神，一定要进行15分钟以上，使全身肌肉放松，使其处于躁动状态。
进行适当的养生运动对身体是非常有益的，不仅可以在很大程度上促进我身体的免疫能力和抵抗能力，还可以在整个运动过程中代谢我身体的胆碱，引起兴奋，在一定意义上放松我的精神状态。