夏天怎么吃健康？

1，喝茶:三伏天专门喝的茶，农历六月初至八月底。用金银花、夏枯草、甘草等10多种中草药熬制的茶，具有清凉解暑的功效。

2.冬瓜荷叶汤:用冬瓜、荷叶、红豆制成的夏季减肥汤。

3、水果菠萝:民间传说，盛夏时节最适合吃菠萝。不仅是为了消暑，也是为了祈求平安和繁荣。

4、水果荔枝:荔枝含有丰富的葡萄糖和多种维生素，营养价值高，对身体有很大的滋补作用。

5.把荔枝泡在井水里，味道又凉又甜。

6、凉拌素菜:将豆芽、豆腐、豆角、三丝一起准备入碗，加醋凉拌，酥嫩。

7、吃凉粉:凉粉有清热解毒的功效，是经典的夏季甜品，冰凉爽口，喝了之后暑气也散了。