《论语》中有关养生的内容

孔子是& gt作者，春秋时期著名思想家，活到73岁，在古代算是长寿之人，也是古代养生专家。

他的主要养生理念是:

仁者长寿:中国伦理养生的一个先例。

不定时不吃:强调吃时令菜(四季菜)，开创了四季养生的先河。

介绍一下老老少少的养生原则。

青少年要养生，因为年轻时气血不稳。

壮年时保持身体健康，但不要太劳累。

老年人养生是必须的，因为气衰了，所以我们才会满足。

2.老子的养生观

老子是春秋时期著名的思想家，道教的创始人，也是中国传统文化中著名的寿星。

老子长寿的秘诀在于养神。

他主张清静无为，强调无欲无休；提倡知足常乐。

尤其是老子主张道家自然，强调天人合一是更高层次的养生。

3.紫的养生观

第一，一生一世最好，六欲适当。《子·华子》把养生的程度分为“满寿”、“乏寿”、“死”、“迫寿”四个等级。一生一世意味着健康长寿，所以“一生一世”是养生的目的，世俗的欲望必须平衡。如果只有部分平衡，那就叫“失命”。靠“丧寿”是不可能达到长寿的目的的，因此要求人们注意六欲七情的调养，尤其不能“忧身伤命”。保持快乐的精神是实现“一生一世”的首要任务。

二、流不通则病，主运为主。子华子认为，正常的生理“可以持续很长时间而不失去知觉，六腑融于谷，津液展开。”所以主旨是“动”养生，疏通气血滋养，同时“流水不腐，亦因其死；胡叔不是傻逼，他强调运气保持气血运行的重要性。正是因为气血通畅，脏腑功能强大，才形成良性循环，促进养生。运动可以疏通气血，只有疏通气血才能达到滋养正气的作用。他认为“运气”和“运动”可以让生命“长寿”，他也是世界上第一个提出“生命在于运动”的专家。生命在于运动。勤手脚勤脑子是名人长寿的原因，也是普通人长寿的保证。