养生茶适合喝什么？

春天人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛。春季养生重在养肝。你可以喝薄荷菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶和枸杞茶。

夏天比较热，可以选择蜂蜜和红茶养生，效果不错。在泡好的红茶中加入少许蜂蜜，具有润胃通便、排毒养颜、保护胃肠黏膜、清除肠道内油脂和垃圾、一定程度减肥的作用。夏天喝蜂蜜红茶不仅可以缓解便秘，还可以缓解由于肝气郁结，体内毒素或油脂分泌过多而导致的脸上长痘痘。

桂花是一种最适合人们在秋天饮用的保健茶。能清热降火，对牙痛、口臭、胃痛等秋季高发疾病有很好的预防和缓解作用。做桂花的时候需要准备桂花3克，绿茶3克，然后放在茶杯里用开水冲泡，五分钟后取出。

冬天可以多喝红茶。首先，红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质能清除自由基，有抗酸化作用，也有利于降低心肌梗塞的发病率。此外；对于冬天胃不舒服的朋友，可以尝试在红茶中加入一些红糖和姜片，趁热慢慢喝。这种喝法有养胃的作用，喝了之后身体会感觉更舒服，但是不建议你冬天喝冰红茶。