秋天经常喝保健茶好处多多。

俗话说，一场秋雨一场感冒总留在深秋，人们才意识到秋天离我们的心很近。秋季保健也是一项非常重要的工作。这些工作不应该在深秋开始，而应该在初秋开始。秋天不仅是收获的季节，也是茶叶上市的季节。在秋意渐浓的季节，喝一杯保健茶缓解秋燥也是非常必要的。

江苏茶

生姜3克，紫苏叶3克。生姜切片，紫苏叶洗净，用水冲泡10分钟，用于饮茶。结果:具有祛风散寒、理气和胃之功效，适用于风寒感冒、头痛发热，或胃肠不适如恶、呕吐、胃痛、腹胀等。此方以凉茶为主，清淡而精致，实用而简洁。

清心祛火养生茶

苦丁、百合、金银花、菊花各4克。用300毫升浸泡10分钟。结果:清肺泻火，化痰解毒，宁心安神。

萝卜茶

秋天想健康，试试萝卜茶吧。白萝卜100g，茶叶5g，盐少许。做法:先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐调味(不加味精)，然后将茶水冲泡5分钟，倒入萝卜汁中。结果:具有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽痰多、食欲不振、食之不爽。白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值，能清热化痰。与茶同用可清肺热，化痰祛湿，少量盐可调味，清肺消炎。

以上介绍了秋季养生茶。可以试试，既能清热润肺，又能防止秋季干燥。很多人失眠，不妨多喝这种茶，有保健的作用，还能安神，缓解疲劳失眠的症状。秋季养生需要大家的关注。拥有一个健康的身体是非常重要的，所以我们必须牢记在心。