赤脚跑步有什么好处？

赤脚跑步首先会损伤脚部表皮。没有鞋底的弹性缓冲，鞋底的皮肤很薄，所以会对脚跟处的骨骼造成很大的伤害。没有鞋底的弹性缓冲，你的大脑会感到轻微的震动，长时间这样对大脑不好。