中老年人血糖高怎么办？

您好，您应该在当地医生的观察下使用降糖药物，并且禁止吃甜食和多种水果，因为葡萄糖和蔗糖消化吸收快，吃了会升高血糖；还要少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕等。最好不要喝酒。可以多吃些高纤维食物，促进身体的糖代谢，如玉米、小麦、白菜、豆制品、含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。西红柿含糖量低，作为蔬菜和水果都可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙会使糖尿病患者病情加重。牛奶和其他富含硒的食物。硒在调节糖代谢方面具有与胰岛素相同的生理活性，如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。，可以降低血糖，改善糖尿病症状。富含维生素B和维生素C的食物有助于减缓糖尿病并发症的进程，缓解糖尿病视网膜病变和肾病，如鱼类、牛奶、卷心菜、豆类和绿色蔬菜等。