饮食减肥日常生活是必须的。

吃什么有减肥的功能，这是很多肥胖者都会想问的问题。经常发生，比如肥胖导致的心血管疾病，所以健康很重要。减肥也是保持健康的一种方式。以下食谱可以尝试，可以起到减肥的作用和目的。

黄瓜鸡蛋海带汤

材料:黄瓜1，生姜1，紫菜一包，鸡蛋2个，油适量，盐适量，淀粉适量。

做法:黄瓜、生姜洗净切片。锅中加水，放入姜片，大火烧开。烧开后放入撕好的紫菜，放入黄瓜片。用淀粉和水勾芡，加入打碎的鸡蛋，将鸡蛋放入锅中，煮熟后加盐和香油。

功效:黄瓜含有抑制糖转化为脂肪的作用，有助于减肥。这个食谱可以有减肥的作用和效果，还可以降血脂，对身体有好处。

冻豆腐木耳酸汤

材料:豆腐一大块，木耳适量，西红柿3个，海鲜粉适量。

做法:将豆腐解冻，控制水分，用刀切成小块。将木耳和西红柿洗净，切块。锅中加水，放入海鲜粉调味，再放入西红柿。烧开后放入冻豆腐和木耳，中火煮沸，再放入香油。

功效:黑木耳中含有胶质，可以将体内的废物吸收并带出体外一次清洁肠道。排毒减肥的效果很强。这些食物如果相互搭配，可以起到减肥的效果，让你吃到美味的同时也有排毒的效果，可以减肥减脂。

黄瓜猪骨汤

材料:黄瓜(最好是老黄瓜)一斤，薏米两盎司，猪骨一斤，蜜枣五个。

做法:猪骨洗净，切块，飞水。其他材料洗净备用，黄瓜切块。烧开水，加入以上所有材料，大火煮十分钟，再文火煮两个半小时，加入调味料即可食用。排毒减肥都很有效。

上面介绍了一些日常减肥食谱。这些食谱可以促进食欲。当然，它们含有较少的胆固醇和脂肪，适合减肥的人。所以如果你想减肥，这些食谱可以经常吃，对保健有很好的效果和目的。