护肤美容知识只有知己知彼，才能百战百胜。

护肤美容知识可以让你百战百胜。学习这些知识可以让带壳的鸡蛋认输。很多人不知道如何正确护理皮肤。过度使用美白产品也会对我们的皮肤造成伤害。护肤是从人体内部改变皮肤状态。下面是护肤美容的知识。赶紧学起来！

护肤美容知识能百战百胜。1关于护肤美容方面的知识，很多mm都会爱不释手，因为护肤美容方面的知识是mm们的美丽美容管家。现在我给MM讲一些护肤美容的知识，MM也可以拥有动人的美丽和强大的自信。

油性皮肤:选择新鲜无油的成分，同时如果含有控油效果最好的成分，深层清洁，有保湿效果。比如含有金缕梅成分的产品。

干性皮肤:选择金润系列，同时帮助皮肤深层清洁。比如选择含有银杏等成分的产品，增强皮肤弹性。

敏感皮肤:是一种让人头疼的皮肤。建议选择无油保湿的产品，最好含有芦荟、洋甘菊等舒缓心灵、消炎镇静肌肤的产品。

人体组织液在健康状态下呈弱碱性。酸性食物吃多了，会影响营养的均衡吸收，体内的血液会趋于酸性，导致血液循环恶化，形成酸性健康水平，降低机体的抗病能力，使机体容易发生各种疾病。酸性健康水平还会直接影响皮肤的滋润和光滑，使人容易感到疲劳和精神不振。雀斑、痣、皮肤变黑也与酸性健康水平有关。

适当搭配食物，努力达到酸碱平衡。蔬菜、水果、牛奶、红薯、土豆、海带、豆类、口蘑、黄瓜等。，含钾、钙、钠、镁等元素较多，属于碱性食物。多吃碱性食物也有助于预防皮炎，减少痘痘和褐斑的发生。

护肤美容的知识，只有了解自己才能胜利。2女人怕老怕时间会在脸上留下痕迹，所以美容护肤似乎很关键。但是美容护肤不一定要用美颜乳液。我觉得你还是可以出去吃的。下面，我也强烈推荐5种美容的食材。不知道大家有没有吃过。

美容、美体、护肤小贴士:美容五要素你都吃过吗？

第一，枣

大枣是中医滋补中的常用药，具有健脾和胃、养血生血、润泽五脏六腑的功效。经测定，枣中维生素的含水量是所有水果中最高的，被别人称为“活维生素丸”。

医学临床研究证实，维生素C可以抑制皮肤中多巴醌的化学作用，减少黑色素的形成，防止色素沉着。维生素A的第一个关键作用是刺激和调节表皮细胞的生长和发育，抵抗角质化。因此，补充营养A有利于改善皮肤的天然屏障特性。如果维生素E相互配合使用，可以减缓并大大逆转皮肤的衰退。维生素E有“青春”的美誉，具有抗氧化、降低胆固醇的作用，促进皮肤机构的血液循环系统。维生素B具有调节皮脂腺代谢的作用。所以俗话说“一日三枣，永不见老”。

二、干果

核桃仁、松子、棒子、花生仁、白芝麻等干果中含有维生素E，维生素E是一种合理的抗氧化剂，可以避免身体脂肪酸过多的空气氧化，避免皮肤过早出现老年斑(长寿斑)，也可以合理防止深褐色色素在皮肤中堆积，避免面部出现深褐色花纹和软斑；维生素E还具有促进细胞分裂和再生、减缓体细胞衰老、修复皮肤延展性的作用。干果中含有多种碳水化合物，如维生素A、D、K、铁、磷、锌、锰等，对促进头发和指甲的生长发育、防止脱发、头发过早变白、避免皮肤干燥和过早衰老有很大作用。

美容、美体、护肤小贴士:美容五要素你都吃过吗？

第三，青柠檬

青柠檬是一种富含维生素的新鲜水果，包括维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤越来越光滑、细腻、嫩滑、丰满，是理想的美肤食品。这说明绿柠檬对女性护肤的作用比美容乳液更强大。青柠檬含柠檬酸钠较多。这种酸不仅能促进胃酸代谢，促进消化，还能中和部分碱，避免色素沉淀，对皮肤有漂白作用。用青柠檬打汁，用液体果汁洁面，可以保持皮肤光滑健康。因为柠檬水含有大量的维生素A原，可以使皮肤消化吸收，进而使皮肤湿润。用柠檬水洗头可以促进头发的生长发育。因为柠檬酸钠可以中和头发中的碱性成分，所以有护发的作用。柠檬皮含有胶原纤维成分。把青柠檬的皮切好泡在水里后，放在淋浴房里可以使皮肤光亮油腻。青柠檬有生津止渴、解渴消暑的功效。闻着青柠檬的味道，可以舒展人的心灵，使人精神愉悦。

第四，iPhone

IPhone是一种低燃鲜果，其营养元素易溶，易被人体消化吸收，有“活水”、“水果皇后”的美誉。是非常好的美容护肤品，经常服用不仅能减肥，还能让皮肤水润水嫩。据悉，这种“活水”有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤有作用，可以使皮肤细腻光滑。据测定，iPhone还含有铜、碘、锰、锌等营养成分。没有这些营养物质，人的皮肤就会不光滑、发痒、暗沉。IPhone还含有鞣酸、柠檬酸和多种维生素，对皮肤健康非常有益。此外，iPhone还有减肥的功效。海外科学家发现，iPhone可以降低血细胞碳水化合物，减肥。因为iPhone含有胶原纤维，胶原纤维是一种可溶性化学纤维，有利于降低胆固醇。科学研究发现，经常吃红苹果的人比不经常吃红苹果的人碳水化合物含量低20%左右。iPhone里的膳食纤维比较多，在胃里消化吸收慢，有饥饿感，可以减肥。

美容、美体、护肤小贴士:美容五要素你都吃过吗？

五、荔枝技术

性味甘、酸、温，有健脾益肝、滋阴降火、解毒治泻之功。李时珍在《神农本草经》中说:“常吃荔枝，健脑，运动，强身……”《随身饮食搭配谱》中描述:“荔枝味甘、香，能助你明智、填精生津、祛臭止痛、养心护肝和血，鲜者尤佳。”现代科学认为，荔枝含有维生素A、B1和C，以及果胶、无机酸碳水化合物、蛋白质及其铁、磷、钙等元素。现代科学研究证实，荔枝技术具有补肾壮阳、改善肝功能检查、加速内毒素清除、促进体细胞转化、使皮肤鲜嫩等功效。是美容养颜的理想鲜果。