哪里可以读到八段锦呼吸法的密码版？

1，预备型:左脚踏步；肩宽；下跪下蹲；手掌托住腹部之前；中正安舒；自然呼吸；安心；保卫田单。

2、两只手握住田丽三交:上下；支撑和下落；支撑和下落；支撑和下落；支撑和下落；脱脱

3、左右弓如雕。

_腕、弓、步；_腕、弓、步；_腕、弓、步；_腕、弓、步；_腕、弓、步；_手腕，打开之前。

4、调理脾胃必须单独解除

升降；升降；升降；升降；升降；抬起来。

5.五株七伤后回望

起身，回头，转正；起身，回头，转正；起身，回头，转正；起身，回头，转正；起身，回头，转正；起身回望。

6.摇头摆尾表示生气

上下推动；右，左，摇头摆尾；左倾，右转，摇头摆尾；右，左，摇头摆尾；左倾，右转，摇头摆尾；右，左，摇头摆尾；左倾，右转，摇头摆尾；抬起来。

7.双手爬脚，强肾壮腰

抬、压、反穿、汽车运输、爬脚；抬、压、反穿、汽车运输、爬脚；抬、压、反穿、汽车运输、爬脚；抬、压、反穿、汽车运输、爬脚；抬、压、反穿、汽车运输、爬脚；抬、压、反穿、汽车运输、爬脚；抬起来。

8、省拳头强光增加力量

拳头；握拳，瞪眼，抓，回收；握拳，瞪眼，抓，回收；握拳，瞪眼，抓，回收；握拳，瞪眼，抓，回收；握拳，瞪眼，抓，回收；握拳，瞪眼，抓。

9、七起八落的背后。

抬脚跟，点足；抬脚跟，点足；抬脚跟，点足；抬脚跟，点足；抬脚跟，点足；抬脚跟，点足；抬起脚跟。

10，封闭式:

双手合十放在腹部前；摆出安详的姿势；全身放松；均匀呼吸；经验腹部。

扩展数据

八段锦功法基础知识

(1)传统的八段锦流传时间早于宋代，明清时期有较大发展。

(2)传统八段锦的作者尚无定论，可以说八段锦是历代养生家和从业者共同创造的智力财富。

(3)清末以前的八段锦，主要是一种以身体动作为主的领先技术；

(4)八段锦，无论是南派、北派还是文武不同的训练方法，都是一脉相承，在循环中互相渗透，逐渐趋于一致。