为了保持健康，多喝水，不吃盐，90岁的老人患上了低钠血症。

在一次网络健康讲座中，他听到专家说少吃盐多喝水可以预防血栓、动脉硬化和各种心脑血管疾病，于是他认为吃盐会出问题，于是干脆不吃盐，每天增加饮水量。如果没事干，他一天能喝2500毫升左右。他认为这将使他远离疾病的危险因素，保持健康。

6月30日，楚大爷感觉头痛、全身乏力、恶心呕吐，被家人送到武汉东湖医院。躺在病床上，他还在向医生强调自己很注意养生，没有病。经主治医师陶泉检查，诊断出楚大爷患有低钠血症。

既然楚大爷平时身体很好，注重养生，为什么会突然出现低钠血症？面对老人和家属的质疑，陶泉解释原因是盐吃得少，水喝得多。

陶泉介绍，低钠血症是临床上最常见的体内水盐失衡的疾病。发生低钠血症时，常出现头痛、恶心、呕吐、烦躁、四肢无力或痉挛等一系列表现，严重者可出现昏迷。如果不重视，不及时就医甚至会有生命危险。在人生的养生方法和许多疾病的防治指南中，低盐饮食可以减少血栓形成、血管硬化和各种心脑血管疾病的发生，可以保持健康。减盐确实很有必要，但选择完全无盐的饮食，大量饮用超出自身需求的无意义的水，容易出现低钠血症，甚至水中毒。

陶泉提醒注重健康的老年人，不吃盐是不可取的，喝水太多对身体不好，适量最好。建议每天食盐摄入量为3 ~ 5g，饮水量为1500~1700ml，饮食中获得的水分可以让你保持健康。

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