足疗的好处，足疗有哪些功效？

一般来说，体温与体内血液流速直接相关。体温低时，血液流速会低，体温升高时，血液流速会增加。

足疗可以改善足部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环；改善心脏功能，减轻心脏负荷。

经测试，健康人按摩足部30分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加18倍。可见热水足疗可以使血液循环通畅，有所改善。

2.促进新陈代谢

做足疗的时候，可以促进脚部和全身的血液循环。由于血液循环的加快，人体会通过内分泌腺调节各种激素的分泌，如甲状腺分泌的甲状腺激素和肾上腺分泌的肾上腺激素等。这些激素可以促进新陈代谢。

消除疲劳

当人体疲劳时，足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质首先沉积。当人体某个器官异常或患病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环更差，更容易产生沉积物。

经过一天的剧烈运动，运动员平均每公斤血液中有30毫克的乳酸。按摩足部30分钟后会抽血化验，会下降5毫克左右。经过一段时间的足浴，血液中的乳酸会下降20毫克左右，恢复到他们几乎感觉不到疲劳时血液中乳酸的水平。

可见热水足疗是消除身体疲劳最简单有效的方法。

改善睡眠

脚底有很多毛细血管和神经。通过刺激这些地方，可以有效提高睡眠质量。

这种温暖的刺激反映到大脑皮层，对大脑皮层有抑制作用，是兴奋的交感神经向副交感神经的顺利转化。副交感神经兴奋后，人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。