我妈在家全职带娃10年。对了,她修炼了厨艺,每天用不同的方式做早餐。
尤其是做早餐,因为我们一家人每天只能一起吃早餐,每天用不同的方式做早餐成了我们生活中的一点小乐趣,到现在已经有六年了。从最开始只做鸡蛋配豆浆馒头,到现在能做点中西早餐,感觉挺有成就感的。来看看我最近做的七天早餐。每天用不同的方式做更有意思。
豆奶是一种简单方便的营养早餐饮料。我把红枣、花生、核桃、黄豆、燕麦片一起放进豆浆机,加水开始五谷制作。该豆浆口感香甜,细腻无渣,营养丰富,味道鲜美。
白菜炒鸡蛋:将白菜切碎,鸡蛋打散,炒锅烧热,将蛋液打成块,取出待用,炒锅放油,将白菜炒至生,放入鸡蛋块,加盐调味,出锅装盘。
发糕可以用大碗或者小纸杯做。小纸杯更受欢迎。加入一个鸡蛋和一杯牛奶,然后加入玉米粉、小麦粉、糖和蔓越莓干做成面糊,放在小纸杯里,醒后蒸。杯子小,好做,好吃。这个盘子正好适合吃饭。
牛奶是最简单方便的早餐饮料。放入奶锅加热一会就好了。不需要煮,加热到自己喜欢的温度就可以了。
蚝油生菜也是Aauto Quicker的家常菜之一。吃起来很脆,我很喜欢。炒锅烧热,加入少许食用油,将出锅的蔬菜炒至生,加入一勺蚝油搅拌均匀,即可食用。
花红豆面包是自制的,低糖无油更健康,包括里面用的红豆馅,味道很好。现在几乎所有的家庭都有烤箱,做面包更方便了。做法已经分享了,大家可以在我的主页上查找。食谱写在这里:牛奶160g,鸡蛋1,盐2g,糖20g,面包用高筋面粉260g,耐高糖酵母粉3g,自制红豆馅适量;
八宝粥的豆子种类很多,一般不太好煮。电饭煲的预约功能最合适。睡觉前,把各种豆类、大米、红枣等食材放在电饭煲里,加水,设定好预约时间,早上起来,就好了,直接转入保温模式,盛在碗里就可以吃了。太方便了。
面包是自制的花,红豆面包。因为孩子喜欢,就再做一个。但是这种面包不是撒面粉,而是刷蛋液,成品没有撒面粉好看。
坚果菠菜的做法:将花生洗净,加少许油拌匀,然后放入空气煎锅中200度左右10分钟。炸好后会很凉,口感很脆。菠菜洗净,焯一下,切成小块。用香油、米醋、盐拌匀,倒入炒好的花生拌匀。
大黄粽子是我最喜欢的早餐主食之一。它们又甜又糯,黑芝麻馅也很有营养。这是我买的速冻食品。我一般会多买几袋放冰箱冷冻。一袋15胶囊刚好够我们一家四口吃早餐。
菊花炒香肠:朋友送的香肠切片,菊花切小块,炒锅烧热,放入食用油,先炒黄包菜,加盐调味,取出前将香肠翻炒均匀。
烧饼也是朋友送的。放入烤箱120度烤8分钟左右就可以恢复香脆口感了。这很好。这种烧饼只能低温烘烤,不能下锅蒸。
蒸鸡蛋汤的做法:将3个鸡蛋放入容器中,加水240g搅拌均匀,筛入盘中,盖上保鲜膜,放入沸水中蒸10分钟,焖5分钟,取出用刀切成小块,撒上酱油和香油。
小孩子喜欢喝牛奶,大人有时也会安排咸奶茶。用砖茶加水煮茶,滤掉茶渣,加盐调味,倒入纯牛奶拌匀,咸奶茶就做好了。我和爸爸都比较喜欢喝这种咸奶茶,所以家里有很多砖茶。如果没有砖茶,红茶也不错。
牛排和鸡排都是买来的。一次多买一些,放冰箱里保存,吃之前拿出来解冻,放锅里用一点油炸一下,方便又好吃。有时候爸爸加班回来很晚,也不吃饭。我还会给他安排一顿饭,有鸡排或者牛排,这是家里的常规食材。
拍黄瓜很简单。将黄瓜压平,切成小块。加入盐、香油、酱油和香醋拌匀即可食用。它吃起来又脆又甜,很受欢迎。
蛋炒馒头片是家里经常做的主食之一。馒头切片,用咸蛋碗包好,锅烧热,放食用油,把馒头片放进去炸。鸡蛋熟了,表面焦了,就出锅了,外嫩里香,口感绵软。
蔓越莓牛奶燕麦片:小锅烧开水,放一碗燕麦片进去,煮1-2分钟。当它变软时,倒入牛奶和蔓越莓,混合均匀。盖上锅盖,小火炖5分钟左右。这是我经常做的简单的早餐,美味又有营养。
提前做好的洋葱面包最适合当早餐。在上一个洋葱面包的基础上做了一些调整,把揉好的牛奶改成了自制奶茶,所以颜色更深。里面加入了肉松和沙拉,味道更加丰富!详细的食谱已经共享,可以在主页上搜索和查看。
黄瓜炒鸡蛋:将黄瓜去皮切片,将3个鸡蛋打散,炒锅烧热,加入食用油,加入蛋液炒成蛋块,再将黄瓜切片翻炒,加盐调味。
饺子虽然煮好了,但孩子还是要喝牛奶,每人一杯温牛奶,补充营养更健康。
我用煎锅煎了馒头、鸡胸肉和鸡蛋。用一只锅煎它们真的很享受。我怕孩子不吃煎包,又热了两个面包。鸡排煎好后切好和水煮西兰花放在一起,清爽的配菜就做好了。
炸好的包子前一天晚上就做好了,早上只需要在锅里热一下就可以了。
这次做的汤圆,里面是花生馅的。烧一锅开水,把冻好的汤圆放进去,煮到熟透浮起来。做菜的时候放一把枸杞,好看又好吃。
虽然很多人说做早餐很难,因为想睡一会儿,起不来。其实每天做早餐不需要太早起床。利用家里厨具的预约功能,提前做好需要很长时间的主食,就简单多了。随便炒个菜,做个豆浆或者煮个奶茶,留出半个小时妥善安排。
任何事情只要你习惯了,熟能生巧,就会越来越容易。现在对我来说做早餐很容易。全职带娃,把做饭当成自己的工作,认真对待,有所收获,不浪费时间!