为什么职场人都要运动？

职场人一天盯着电脑几个小时很正常。腰椎问题，肾结石，久坐导致的肥胖，还有熬夜加班导致的心脏问题，甲状腺问题也困扰着我这一代80后，90后，所以健身的感觉迫在眉睫。

为什么现在人们对刘畊宏如此着迷？就是这样。带领大家在直播间挥汗如雨，短短几个月吸粉数千万，也不是没有道理。我以前的领导是个胖大姐，身高190斤。如果她不肥胖，那她一定是个美人胚子，看不出她有多漂亮。

俗话说，有志者事竟成。

健身开始前，她就开始做健美操了。不知道是因为女生爱美还是婚姻的危机。三年的时间里，她每天都去健身房，没有间断过，她居然瘦了很多。目测应该小于120 kg。

讲完了前任领导的故事，我忍不住想说一下我的亲身经历。刚开始的几年，我不知道是真的工作忙还是闲不下来。我总是面对着电脑。有时候加班到深夜，回家的时候钟都在响。另外吃了宵夜和炸鸡，直接肉眼增肥，从大学140斤到160斤，比如石头和炸鸡。

人们常说，这个世界上最难的是自律。

的确，在漫长的岁月里，直到公司体检发现上述问题，我才下决心健身。我的领导是一个非常善良的大哥。他曾经跟我说过，任何事情坚持做六遍，就可以形成一种习惯。我称之为“六次法则”。以洗面奶洗脸这件事为例。作为一个男生，不经常用，但是一旦坚持。

因为肥胖和不健康，我改变了生活习惯。我上班不会一直盯着电脑。上班的时候经常去窗边呼吸新鲜空气，多喝水。过了很久，我的石头不见了。后来利用周末的空余时间偶尔运动，加上清淡的饮食，脂肪肝就消失了。虽然总体上我没瘦多少，但人毕竟更健康了。

比起体重，我更注重健康。相信在不久的将来，在我的努力下，体重也会有所回落。也祝所有的职场人有一个健康良好的身体在职场上努力工作，为家人的幸福生活而努力。加油！