阿尔茨海默病很可怕，所以预防很简单。

阿尔茨海默病是老年人的一种高发疾病，且不可逆。只能维持或缓解，不能根治。因此，阿尔茨海默病是一种可怕的疾病，这需要每个人积极预防和减少这些疾病的发生。以下预防阿尔茨海默病的方法需要每个人都了解。

增加蛋白质的供给。

特别是具有生理价值的优质蛋白质应占50%以上，其中以鱼类(尤其是海鱼及其制品)、瘦肉、奶类为佳。优质蛋白质植物(如大豆、豆制品)的营养价值不亚于蛋白质动物，蛋白质的含量甚至更高。蛋白质的供应对预防阿尔茨海默病有一定的好处，可以利用脑细胞，提高记忆力。有必要加强蛋白质的供给。

富含维生素的均衡饮食。

维生素C和维生素E是天然抗氧化剂和抗衰老剂，在阿尔茨海默病的预防和治疗中发挥着重要作用。新鲜蔬菜和水果中富含维生素C。补充维生素E可以起到抗氧化的作用，有利于抗衰老，还可以起到很好的预防阿尔茨海默病的作用。

应防止水分流失。

如果人体缺水，可以通过正常的口渴反射立即得到补充。老年人容易生理性缺水，所以皮肤干燥，有皱纹。阿尔茨海默病的表达能力很差，所以我们必须重视这个问题。多喝水，避免缺水。

阿尔茨海默病的一些预防方法，从饮食开始，在补充人体所需营养的同时，也能起到保健的作用。为了预防阿尔茨海默病，我们需要增加蛋白质的供应，吃富含维生素的食物，多喝水。这些小技巧需要在我们的生活中使用，可以减少一些疾病的发生。