为什么有人说泡脚是最大的养生骗局？有什么科学依据吗？
养生套路很多，人体的各个关节、穴位、头发、五官、脚、手，到处都可以养生。养生来源于中国古代医学。在古代，所有的医学圣贤和道教祖先都能够强身健体。相传有很多养生知识。有食疗、运动、按摩、拔罐刮痧、蒸、洗、浴、泡、药、睡、晨、午、灸、疗养、坐、卧、立、神。
今天只说泡脚养生。脚掌、脚底、脚趾、脚底、脚踝等。这些部位对应多个脏腑经络，如肾、心、脾、肺。泡脚只要合理得当，就能起到调经、益气、活血、解毒的养生作用。
如脚底，对应心经，泡脚按摩能益气养心生血，对心脏病、高血压、休克、失眠、盗汗等有很大的预防、治疗和养生作用。
泡脚是自然顺序，穴位疗法是特异功能。
近年来，人们越来越重视草药足浴。如藏药、蒙药、苗药等天然草药都是泡脚养生的好方法，但是当地的特产药就不常见了。但现在人们反感的是，一些单位和个人以假乱真，以医生为代价行骗的违法存在。但出轨并不能破坏真药泡脚和按摩养生的实用功能。
泡脚可以缓解疲劳、放松神经、安神定志、益气、缓解压力、活血、益心、安神。还能消炎祛病，如脚气、脚臭、脚疹、脚水泡、脚癣、脚痒脚痛，温肾壮阳，也有利于阴阳协调快速入睡。
用35度的温水泡脚15到20分钟。可以放多种药材，或者姜片、花椒、葱根(白)、白醋、高度白酒以及任何能活血益气、消炎杀菌、解毒祛湿、清火的东西放入温水浸泡。
泡脚保健大多不靠谱。没有证据证明泡脚有防病保健的作用。最多是个人卫生和放松的方法。不过是最大的保健骗局，还轮不到泡脚。有很多保健骗局远比泡脚更强大，危害更大。比如中药，维生素补充剂等等。
废话，泡脚是最好的健身方式，充足的睡眠、泡脚、适当的运动是健身的三大方式。我的祖父60岁时生来就患有癌症。手术后，他在家做了两件事:种花和泡脚。我最后长命百岁，92岁离开。
因为他笨，冬天就去用冷水泡脚，他以为泡脚是养生最大的骗局。没有办法，世界真的很奇妙，还有这样的傻子。聪明人会用温度适中的热水泡脚。温度感觉温暖但不热，40到45度。个人情况不一样，高一点也可以。不仅普通人知道优秀的中医西医也知道泡脚可以促进血液循环，尤其是睡前。
自古以来就有“富人吃补药，穷人常泡脚”的古话，这也是众所周知的养生方法之一。
中医认为人体经络大部分汇聚在脚上，泡脚相当于针灸按摩。所以经常泡脚确实对身体有一定的好处。
但是，没有绝对的。有的人泡脚是为了好，有的人泡脚是为了害。我们通常认为泡脚是养生。这种认知是片面的。如果泡脚方法不对，很容易出问题。
泡脚有什么好处？
其实泡脚的好处很多，可以促进血液循环。对于四肢冰冷的人和怕冷怕冷的人来说，泡脚的好处比吃药强。
足浴是中医理疗的一种手段。和按摩、针灸一样，是一种治疗疾病的方法。其主要目的是通过足浴来促进新陈代谢。
不要小看泡脚这种养生方法。文献中记载“人有脚，犹如树有根。根干了，灯就灭了。”这种观点认为，脚的质量决定寿命的长短，现代医学也证明泡脚促进血液循环，有利于身体内分泌的稳定，对所有脏腑都有滋润作用。
另外，有些人长期患有脚气，很难治愈。如果患者经常泡脚，就不用担心脚气了。
泡脚的误区大家应该都知道。
对于泡脚，很多人认为热水就够了，泡脚肯定对身体有好处。但其实有些人并不适合泡脚。这样的人泡脚次数太多或者时间太长，就容易出问题。
第一类人是高血压或心脑血管疾病患者。泡脚会促进血液循环，导致血压升高。我有一个老年亲戚常年高血压，有一例因为泡脚导致血量增加而脑溢血。最后，我还没有获救。
第二种人是因糖尿病而四肢冰冷的人。长期糖尿病患者血液循环不好，特别容易手脚冰凉。小区里有个老人，因为血液循环慢，经常感冒，就用热水泡脚。结果水温太高，因为他感觉不灵敏，伤害了脚的肌肉和皮肤。
第三种人是大脑供血不足或血压低的人。泡脚会导致血液向脚底聚集，大脑或心肺缺血，特别容易出现头晕、心慌、心慌、胸闷。这样的人可以泡脚，但时间一定不能太长，否则容易晕倒。
写在最后
泡脚其实有很多说法，并不是每个人都可以拿来泡的。春天很快就要开始了。春天泡脚对旭日东升有好处。如果你没有以上症状，我推荐大家泡脚。如果你愿意，帮我关注一下。
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不，泡脚是健身的好方法。但也有禁忌。