办公室必备的三种养生茶是什么？

决明子山楂降压

老祖宗给我们留下了很多好的“水伴”，枸杞、胖大海、山楂都是我桌上不可或缺的。枸杞水明目强身是众所周知的，但18以下的人不宜多喝。胖大海是保护你声音的宝藏。喝了之后效果还是挺明显的，但是一次不能喝超过一个月。

借此机会喝点山楂茶，可以降血脂，软化血管。如果是新鲜水果，一天2~3片，切成两半，用开水浸泡。如果是干性，每天喝4~5片白开水。如果山楂茶中加入能降血压的决明子和何首乌，效果会更好。

喉咙多喝点紫苏茶。

德语资深翻译马玉玲:德国人喝茶很讲究。除了红茶和普洱茶，他们也非常重视茶的食疗作用。例如，在卖茶的摊位上，有干花儿茶和水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等。)为了开胃和美容。可以预防疾病的功能茶，如安眠茶、消食茶、止咳茶。

经常喝紫苏茶，茶包包装上说对咽炎有效。饮用方法一栏写着:开水浸泡6分钟后饮用。有一次我感冒发高烧，楼主给我送来一碗草莓水，半斤草莓配一杯水，煮开了，关小火再煮5分钟。喝了之后出了很多汗，体温恢复正常。

口干自制米茶

不同的“茶”有不同的作用，很多人不了解。其实这些才是最重要的情况:皮肤干燥暗沉的时候，可以喝一会柠檬水；便秘可以喝点蜂蜜水；如果总是觉得口渴，可以坚持喝点米茶。

米茶的做法是将小米炒熟，放入杯中适量，放入沸水中浸泡约15分钟，即可作为茶饮用。心情不好的时候，可以选择玫瑰花泡水；上火的时候选点绿茶或者菊花泡水喝。我喝水的习惯是不仅喝一种茶，还可以喝很多种茶，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。