坐着睡觉有什么坏处？

相信很多人都有在沙发或床上看电视，累了就睡觉的经历。你不知道的是，这也是一种伤害颈椎的坏习惯。因为在午睡或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，无法保护颈椎。此时头部的重量由颈椎椎间盘和小关节承担，容易造成它们的退变和损伤。

如果你还有在长途汽车上午睡的习惯，那就要注意了:行驶过程中的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损伤。

扩展数据:

睡姿对于颈椎病患者来说非常重要，仰卧睡姿最有利于颈椎病患者的健康。仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能更好地保持脊柱的自然弯曲，适合颈椎或脊椎疼痛的人。那么什么样的仰卧位是标准的呢？仰卧位——一般将头颈部置于枕头的中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后中间，与颈后的曲度相适应，以维持颈椎的正常生理曲度。

患了这种病一定要及时治疗，不要心存侥幸，也不要怕医，以免给自己带来更大的伤害。科学的预防和治疗才是正确的治疗。

人民网-坐着睡觉容易引发颈椎病

颈椎病患者宜仰卧而睡。