中医养生网如何滋补脾胃

饥饿和饮食不正常会一直损伤脾胃。比如过度饥饿会损伤肠胃，营养不足，正气虚弱。《内经》说:“不入谷，半日失气，一日失气”；过饱会损伤脾胃，“饮食自理，胃肠损伤”，痰湿内生；如果饮食不规律，也会损伤脾胃。如果饮食不洁(食物污染、生冷不洁、腐败、有毒食物)，就会损伤脾胃。吃多了也会损伤脾胃。比如吃太多寒热会损伤脾胃阳。

还有，不要过度劳累，要放松。过度用力会损伤心脾，过度放松会导致气滞血瘀，脾胃不振。

通过以上的注意，可以调养脾胃。如果觉得自己脾胃功能不好，可以去医院开点中药调养。