大脑喜欢什么答案？
大脑的80%以上是由水组成的，大脑获得的所有信息都是通过细胞以电流的形式传递的，而水是电流传递的主要介质。所以，在看书或做作业之前，先喝一两杯水，对大脑运作有帮助。
听舒缓的音乐，对脑神经细胞的新陈代谢非常有益；与朋友或陌生人聊天也能促进大脑发育，锻炼大脑功能；多读书看报，不是以书自娱，而是充实大脑；观察身边的事物，并注意及时将信息储存在大脑中，然后记忆起来，激活思维。
保健食品:据有关研究表明，对大脑生长发育起重要作用的物质有八种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A和维生素e，因此，富含这八种物质的食物可算作健脑食品。这些食物中最突出的是:
1.核桃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善大脑的结构，从而使人拥有良好的脑力。所以人们把它作为补脑食品的首选。
2.动物内脏。动物内脏不仅营养丰富，健脑效果也大大优于动物肉本身。因为动物内脏比肉含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖红糖中所含的钙是糖类中最高的，还含有少量的B族维生素，对大脑的发育有益。
还有一些食物如豆芽、鱼虾、海藻、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食物。
经常吃能健脑的食物能让你变得更聪明。这些食物主要包括:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等。
众所周知，多吃鱼头可以让孩子更聪明。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对滋补五脏、健脑益智有很好的作用。猪肝有补血、养肝、健脑的功效。猪脑有健脑止眩的功效。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉有健脾、健胃、健脑的作用。鸡肉能温中、益气、健脑。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿、健脑的作用。骨髓可以补肾、壮骨、健脑髓。海参含有粗蛋白、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效。正确的休息方法:大脑保健，时刻想着防止衰老。
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中国台商网(2001 10 17)
大脑是人类思维活动最精密的器官。养生最好的方法就是先健脑，防止脑功能衰退就是勤用脑。那些懒于用脑的人，时间一长，大脑功能就会下降。
“用进废出”是自然界的普遍规律。实践证明，人用脑越多，大脑中各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射就越多。古代著名历史学家司马迁曾说:“精神不用则废。用之则振，振之则生。”高铭连在《尊生八记》一书中也指出:“神不运则痴，血不运则病。”意思是大脑经常不用就会变笨，血管不运转或者运转不畅就会生病。医学研究证明，努力工作和积极创造可以刺激脑细胞的再生，恢复大脑的活力，是延缓人类衰老的有效途径。但是，不要过度用脑，要注意合理用脑，保持生活规律！
有人认为有以下任何一种情况都不应该继续用脑:(1)头晕、听力下降、耳壳发热；(2)四肢无力、打哈欠、困倦或嗜睡；(3)注意力不集中，记忆力下降；(4)思维不敏捷，反应慢；(5)食欲不振、恶心呕吐；(6)性格改变，如易怒、抑郁、抑郁；(7)看书的时候，看了很长一段，但是没看懂意思；(8)写文章时，漏词率和重复率增加。
这些都是用脑过度的表现。在这种情况下，人们可以闭上眼睛或展望未来，做几十次深呼吸或在户外散步一会儿。另外，经常用脑的人，在学习工作之余，应经常服用健脑食疗偏方，如取核桃仁100克，桂圆肉500克，蜂蜜2000克，将前两味捣碎，与蜂蜜混合密封，每次服用30克，每日两次，可补脑补血。还可以取银耳50克，杜仲50克。和250克冰糖。首先，煎煮杜仲。三遍，取汁去渣，将银耳煮至熟烂，再加入冰糖。每天吃两次，提神醒脑。
怪异的研究结论:
听音乐提高智商预防痴呆症科学家最近发现，音乐不仅能促进大脑的思维能力，还能提高人的智商，维持大脑的神经功能。研究人员解释说，听音乐可以促进大脑的生长，大脑中负责信息处理和反应的区域会变得更加发达，因此音乐对大脑有永久性的促进作用。
拉伸可以促进记忆。此前，科学家发现拉伸可以缓解抑郁症等精神疾病。基于这一成果，医学家进一步发现，拉伸也能促进记忆。拉伸能促进记忆的原因有两个:一是拉伸能帮助大脑分解释放一种会破坏大脑“记忆中枢”的物质——“皮质醇”；第二个原因是，拉伸可以减缓大脑前额区域的新陈代谢，这意味着大脑的工作效率可以得到提高。
睡大床让男人更聪明。奥地利维也纳大学的心理学家说，睡眠环境越狭窄，男性大脑中分泌的一种叫做“抑制素”的激素越多，而女性受此影响较小。科学家分析，由于进化和社会地位的原因，男性对睡眠环境和床伴比女性更挑剔，大脑思维能力也更容易受到影响。对于男性来说，睡大床或避免与他人同床，更有利于抑制和化解“抑制素”的分泌。
大脑不能多休息。美国加州大学的生物学家发现，从事脑力劳动的人虽然在工作中消耗了大量脑细胞，但从脑细胞的整体数量来看，与从事简单体力劳动的人没有太大区别。这是因为大脑中新诞生的脑细胞如果不马上使用，就会迅速衰退，也就是说，“静止”的脑细胞寿命比用于思维活动的脑细胞短得多。科学家指出，大脑的“休息”要靠充足的睡眠和营养补充来完成，不宜通过“避脑”来“健脑”。