有哪些滋阴补肾的保健食品？

枸杞不仅有补肾的功效，还能明目、养肝、强筋骨、缓解疲劳。还有就是外国人经常吃枸杞，可以改善体虚怕冷、性冷淡、便秘、失眠、贫血、脱发等症状。

2.莉莉

百合品种繁多，大部分可以作为蔬菜食用和药用。百合微寒性平，中药常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，提高人体免疫力。

3.黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素的作用下可以加速人体新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞。黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、四肢无力。

4.阿胶

阿胶可以帮助健康人的淋巴细胞转化，通过对钙代谢的影响，改善人体钙的平衡。阿胶补血养血、滋阴润燥的功效也是分不开的。可以用阿胶和乌鸡炖汤。