现在的老人是如何度过73和84这两个坎的？读完之后，我获得了知识。
体内的组织、器官、激素水平会随着年龄的增长而逐渐下降、衰老。中老年人体内组织器官吸收的营养状况与流失程度不成正比，因此临床上骨病、代谢病、内分泌病逐渐增多。
中老年人根据自己的生命体征和临床体检的数据进行检查，根据自己的健康知识选择适合自己的营养元素补充维生素和营养素。中老年人甚至出现心理障碍和脑压伴有生命体征和骨骼极度下降的临床趋势。
老年人如何度过73和84这两个大坎？看完长知识。
01
保持好心情
体内各种骨骼和代谢激素水平降低或减缓，是一种常见的生理现象和内分泌现象。临床保健经验和饮食控制状态主要是根据自己的器官和骨骼，制定适合自己的饮食结构，达到氧化水平。延缓器官衰老，首先要寻求正确的保健观念和良好的心态，积极对抗衰老的特点。
脑神经细胞分泌的多巴胺和神经元会遵循良好心态的转化机制，衰老的临床特征会达到延缓机制。保持良好的心态是水晶各个骨骼和器官分泌有氧激素的主要关键。治愈疑难杂症和心脑血管疾病，延年益寿的临床状态，正是由于良好心态的形成。
临床上，中老年人自身骨骼老化或病变，行走能力受阻。很多中老年人在面对衰老所反映出来的皮肤状况和器官老化时，都会产生不良情绪。正是由于这种不健康的心理心态，他们会增加自身组织器官患病的风险，不仅会造成器官的老化，还会增加身体的心理疾病。
02
养成良好的饮食习惯
临床中老年人随着年龄的增长，对自己的饮食有很强的控制力。甚至一些中老年人为了满足自己的味蕾和食欲，也逐渐变得复杂、多样、多样化。临床中老年人对长期食用高盐、高糖、高油、高脂的食物没有很大的抵抗力。
从正常的生理角度来看，老年人骨骼的老化、器官的迟钝、代谢激素水平的下降、有氧血液的供应被稀释，是由于长期摄入不健康的饮食结构和错误的进食时间而引起的一种临床疾病。长期维持这种饮食结构，会加重消化不良，减慢胃肠蠕动，代谢激素水平下降，甚至威胁心脑血管健康。
根据体内的生命体征和器官反应的临床状态，正确的饮食方式是遵循合理的饮食，荤素搭配，补充身体各组织器官不能合成的维生素和氨基酸，有效防止器官摄入维生素不足引起的病变程度。
03
养成坚持运动的习惯。
体内各种骨骼和代谢激素的水平和内分泌激素的氧化机制主要来自维生素和运动细胞的过程。在运动的氧化机制下，可以加速体内的新陈代谢，激素水平的有氧运转和代谢速度，排出体内多余的垃圾、自由基和油脂，这是器官接受新的有氧血液，维持健康状态的临床功能。
随着年龄的不断增长，中老年人骨骼的老化程度和正常行走能力受到骨骼老化机制或退行性疾病的影响。为了不给孩子造成不必要的麻烦，或者骨骼损伤的机制，他们很少出门散步。正是因为这种错误的观念，他们的骨骼才出现了严重的病变和恶性。
建议中老年人根据自身骨骼状态和行走能力的临床机制，选择步行或慢跑进行合理的有氧运动，可以增加体内脑神经元和神经递质的氧化机制，提高免疫力。
04
养成良好的作息习惯
机体的代谢器官和细胞主要通过深度睡眠机制获得自我修复的临床状态，体内氧化细胞和营养物质的转化机制也是通过自我修复功能完成的生理活动。
长时间熬夜或者各种组织器官细胞不能接受深度睡眠的氧化机制都会对自己产生很大的影响。由于中老年人各器官、骨骼代谢功能逐渐衰退或衰老的机制，加之不合理的作息习惯，各组织器官长期不接受深度睡眠的机制，会大大增加疾病的发病率，甚至会随着疾病的转化而演变成恶性疾病。
综上所述，中老年人一定要根据自己器官的衰老性质和状态，制定出良好的保养经验和饮食控制，尽量定期去医院做血常规和全方位的身体检查，及时了解器官的身体状态，才能防患于未然。#夏芳健康指南#