适合60岁老人的营养品

必须根据不同的年龄来选择。40岁以上的男性可以选择预防和调节血压血脂的保健品，如螺旋藻、沙棘油胶囊、海豹油胶囊等。因为人到中年开始减少运动量，体重增加，容易出现高血压、高血脂。40岁女性开始进入更年期，可以选择更年期保健品，如羊胎素、卵巢护理胶囊等。60岁以上的老年人可以选择调节血压和血脂的补品，如纳豆红曲、银杏提取物、沙棘油等胶囊。建议饮食要多样化。只要能正常饮食，吃易消化、有营养的食物，就能满足身体的需求。比如适当吃蔬菜水果，补充维生素，补充各种微量元素的坚果，少量肉类等。风湿保暖，避免感冒。吃鱼对老年人的健康有好处。因为鱼脂肪中所含的脂肪酸是促进大脑发育的最高物质，有助于减少炎症，保护大脑的血液供应。2、维生素A的作用维生素A是一种脂溶性维生素，具有保温散寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使老年人不易患感冒、冻伤等疾病。