有哪些酸甜可口热气腾腾的低热量高蛋白食物，大胆吃不怕胖？

今天我们就来做一个处理剩饭的好方法，西红柿金针菇热饭。热饭本身就是把白米饭倒进菜里。其实在东北很少叫热饭。我们叫它汤泡饭，只是名字不一样。今天我们做的番茄金针菇热饭，简单营养，酸甜可口，很多人都喜欢。加入一小把金针菇和少量的果汁，然后倒入一碗米饭中，就成了热番茄金针菇热饭。番茄金针菇热饭是一种简单的营养品，可以作为早餐和午餐，也可以作为晚餐和夜宵。番茄金针菇热饭还有一个很大的特点，低热量、高维生素、高蛋白、高膳食纤维，放心吃也不用担心发胖。

番茄金针菇热饭所需食物为:番茄1个，鸡蛋1个，金针菇1小把，剩饭1碗，大蒜2瓣，番茄酱1勺，酱油1勺，耗油1勺，白糖小勺。做法:1。我用的是米饭除糖养生的蒸饭煲X6。首先，我蒸一锅白米饭。这个锅的好处是可以做出健康的人生。白米饭煮熟蒸熟就是传统的方法，也就是我们常说的小米汤分离技术。蒸出来的白米饭更符合人的要求，多余的糖分考虑过多，白米饭吃起来很好吃。2、直接给西红柿削皮，有几招:第一招，把塞子插到西红柿底部，放在火上烤十几秒，西红柿表面的皮就会裂开撕掉。

第二招:在番茄上轻轻画个十字，放入清水中，炖一两分钟，只需撕掉表面的皮，将番茄切成方块。3.将生鸡蛋打入大碗中，用筷子搅拌均匀，锅中加入适量植物油，放入生鸡蛋，翻炒成蛋块，盛出待用。4.锅中重新加入植物油，加入蒜泥翻炒，加入番茄丁，翻炒出汁，加入1大勺番茄酱，1大勺酱油，1大勺耗油，小勺白糖和适量盐，搅拌均匀。5、加入半碗水，将金针菇放入锅中，小火炖5分钟，煮至金针菇变软。6.然后把刚刚煎好的生鸡蛋放入锅中，加入一碗米饭，小火炖2分钟。当汤底越来越粘的时候就关了，美味的番茄金针菇就做好了。