女人怕冷，吃什么可以调理？

1，鱼:鲫鱼补脾虚，助消化，治厌食。鲢鱼补中，暖胃，润肤。鲟鱼能活血通络，益气补虚。黄鳝滋养肝血，温阳益脾。

2、海带:含有大量的维生素A和D，特别是海藻碘，能抗血液酸化，激活生理功能，增强免疫力。海带还有很好的降血压作用，经常食用可以预防脑血管意外。

3、生姜:健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜中含有姜酚，可以刺激心血管系统，加快心跳，扩张血管，促进血液循环，预防癌症。生姜辛辣，性热，吃多了会伤胃，不宜多吃。

扩展数据:

需要注意的事项

1，薏米会使身体变冷，寒性体质的女性不适合长期食用，孕妇和正在经期的女性要避免食用。此外，薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了会阻碍消化。

2.对于寒性体质的女性，决明子会引起腹泻和虚寒。尤其是虚胖体质，不要吃决明子，可能会加重你的消化不良，不仅不能分解脂肪，还会延长食物在体内的储存时间，让你与减肥之路背道而驰。

3.芦荟虽然有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。食用9 ~ 15g芦荟可能引起中毒，引起恶心、腹泻等症状。

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