我才20岁。为什么我总是留着长长的白发？
1.首先，面对青少年花白头发的原因，可能是压力过大和疲劳造成的。大脑长期处于紧张状态，会使大脑供血不足，而人体的营养是由血液提供的，所以会使我们的头发一天天变白。
2.其次，青少年白发也可能是血热、肾气虚弱、气血虚弱所致，所以在平时饮食中要时刻注意多吃一些补肾补血的食物，以缓解青少年白发的症状。
3.其次，对于那些整天忙于工作的上班族来说，他们很少有正常的饮食，也很长时间不吃早餐，所以营养严重不足。因为营养不足，也可以提到衰老，从而从黑发变成白发，因为头发也需要营养。
4.青春期白发的症状也可能是因为某些疾病，如遗传性少年白发或过度使用某些疾病引起的少年白发，因为家族有遗传性早衰症，或因为药物的化学作用，我们的头发提前变白。
5.对于青少年白发的症状，也有可能是长期抑郁，心里压力太大。因为长期的抑郁、过度的精神压力和神经紊乱都会导致我们的头发变白，所以我们要时刻保持愉快的心情。
6.最后一点就是我们没有养成良好的生活习惯，比如长期上夜班，导致睡眠严重不足，房事频繁，缺乏体育锻炼等不良习惯，可以让我们提前衰老，让头发变白。
改进方法:
1首先保证睡眠，这里的睡眠的保证是一天不睡十个小时以上。睡眠是一把双刃剑，不是说睡得越多越好。俗话说，“早睡早起有益健康”。长期熬夜会导致白发加重。
2.其次，饮食要多样化，充分补充营养。特别是，吃富含锌、维生素A和维生素B的食物，以及坚果。少吃油腻的食物。辛辣的食物。
3.少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃蔬菜。吸烟和饮酒会导致慢性酸中毒，导致脱发和白发。
4、可以找个偏方试试，也可以用何首乌洗头，煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等。用于辅助治疗，尤其是何首乌，是很好的保健品，也是最好的美发品。但是，你要注意何首乌。不要用铁锅煮，要用砂锅或者陶瓷炖锅。
5，如果很影响美观，心脏又承受不了的话，可以用染发剂，尽量买植物提取物，对头皮伤害较小。但如果长期不用，还是会致癌。
6.最后可以看看中医，掌握一些中成药，对人体各方面都有改善。
为什么最近老是长白头发？不用太担心，不然会更多。注意休息，多吃芝麻和海带。弟弟剃满月的时候有一头白发，现在37了，也不算多。
为什么我会长白发？我才18岁！早白发不妨做汤滋补肝肾
很多四十多岁的人都是早产，白发让他们很无奈:一个月染一次头发很烦！染发剂露在头皮上，有报道说有人因为它得了头皮癌，要害怕！
有什么方法可以应对头发过早变白？广东省中医院老年病科的胡医生说，治疗白发是非常困难的。对于遗传原因导致的少年白发，基本上没有什么好的治疗方法。一些非遗传性的早发白发，注意饮食调理，放松心情，适当使用中草药，还是有一定效果的。
胡博士解释说，在人的一生中，头发的颜色是由头发中黑色素颗粒的种类和数量决定的。随着年龄的增长，头发中黑素体的生成减少，局部头发开始变白。白发往往从鬓角开始，然后到发际线，最后到头顶。
40多岁的人头发早就花白了，有的在紧要关头花白了，有的头顶花白了，有的只是几根白头发混在里面。白发怎么办？
少量白发混黑发可在根部剪掉或撕掉。也可以隔一段时间染一次头发。含铅的染发剂会导致面板过敏和接触性皮炎。如果没有这些症状，可以在新白发明显生长时染发，但次数不要太多。
如果是屈指可数的区域性白发，可以移植毛囊，种植黑发。这在医学上是可以做到的，但很少有医院和患者做到。
头发生长过早可能与某些营养缺乏有关。可以适当补充一些营养素，比如胱氨酸。胱氨酸是一种氨基酸，是头发角蛋白所需的营养成分，还可以补充微量元素铜、锌。头发中铜和锌的缺乏会导致合成黑色素的减少。
头发变白后，可以用中药调理。
中药可以用来调理，让白发变成黑发。在家煮汤时，可以放一些中草药，如山茱萸、何首乌、熟地黄、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、露比、天冬、黄精、当归，也可以将黑芝麻或何首乌用水浸泡。何首乌每天20-30g即可。如果是燥热，一般不用当归。平时泡菊花茶，吃核桃，可以清肝明目，对白发转黑会有好处。
放松很重要。如果在一定时间内过于紧张和焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺的释放增加，酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素的代谢，减少头发中黑色素的合成。
不要湿着头睡觉，防止头发过早花白。
适当的洗涤是非常重要的。定期洗头，一般每周1~2次，夏天增加次数。水应该是矿物质少，对头发没有* * *的软水，水温要接近体温。洗完头，湿头发睡不好觉，容易受凉，导致头发过早花白。
在阳光下行走应该受到保护。避免强烈阳光照射或干燥多风使头发变性。广东太阳紫外线强度强，早上10到下午4点最强，秋冬也是如此。紫外线会破坏头发中的化学结构，破坏头发的弹性，使头发干燥、褪色。不要让头发过多晒太阳，尤其是秋冬干燥季节要注意头部的保湿。防紫外线的护发产品会有一定的效果。
注意饮食调理，防止头发早白
多吃高蛋白、富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。可以作为食疗的药材和食物有:黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞、山药、大枣、黑豆、菊花、瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，都是对头发很好的营养药物和食物。
维生素A有利于维持上皮组织的正常功能和结构完善，防止头发变白。可以常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、杏子等。
富含碘的海藻对头发非常有益，吃的时候要加点油，帮助吸收碘。
为什么最近长白发了？白发的原因很多，1。睡眠不足。压力3。肾虚4。先天性白发。多吃豆类和黑芝麻，补充黑色素。
我才24岁。为什么我有白头发？担心的
为什么人20岁还长白发？遗传的可能性很大。12的时候开始有很多，但是20之后基本就没了。
我才25岁。为什么我要长很多白头发？白发多的原因:
1、精神因素如果一个人长期抑郁、心情不好或高度紧张、过度劳累，头发可以由黑变白。
2、营养状况差头发是面板的附属品。它像身体其他部位的器官和组织一样需要充足的营养。不同的种族有不同的发色。
3.疾病、药物和遗传疾病、药物和遗传也是导致头发由黑变白的因素。垂体功能障碍、甲状腺机能亢进等内分泌失调，肺结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病，自主神经功能障碍等，都是已发现与头发由黑变白有关的疾病。
我是一个21岁的女青年。我这么年轻，为什么总留着长长的白发？我也是。我认为是缺乏某种维生素。它可能存在于鱼类中。吃了点安利维生素，4周后好转。
为什么要长白发？白发是指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性。先天性白发往往有家族史，以局限性白发多见，多见于前发。获得性白发包括老年白发和少年白发。有些又老又弱，还带着一点白发。青春期白发好发于儿童和青少年，往往有家族史。除了白发增多，不影响健康。年轻人突然出现白发，与营养失调有关。一般来说，后天有几个原因:缺乏营养，长期精神紧张，缺少阳光。中医认为，头发花白是肾阴虚所致，肾功能虚弱导致机体代谢功能减慢。所以治疗白发首先要补肾阴，从根本上调理。此外，白癜风等一些面板疾病也会导致白发。正常人一般35岁开始有白发。如果出现的早，最好去治疗。先天遗传导致的白发很难治疗，但是后天原因导致的白发经过治疗是可以改善的。
精神因素:
如果一个人长期抑郁、心情不好或高度紧张、过度劳累，头发可以由黑变白。比如中国春秋战国时期，吴国大夫伍子胥为了蒙混过昭关，一夜之间突然白发苍苍。法国作家雨果在他的《悲惨世界》中描述，当侯德林市长经过激烈而痛苦的思想斗争，决心在法庭上承认自己是一名囚犯时，“他的灰白头发仅仅过了一个小时就变白了”。无论是历史传说还是文学描写都有些夸张，但毕竟说明了人们长期以来认为头发由黑变白与精神因素有关。
营养状况不良:
头发是面板的附属品，和身体其他器官组织一样需要充足的营养。不同的种族有不同的发色。白人的发色是金黄色，棕色人的发色是红色和黑色。我们黄种人是棕色和黑色的，因为我们头发中的色素颗粒含有铜、钴和铁。如果长期在饮食中缺乏铜、钴、铁等无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外，根据医学临床观察，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
疾病的药物遗传:
疾病、药物、遗传也是导致头发由黑变白的因素。垂体功能障碍、甲状腺机能亢进等内分泌失调，肺结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病，自主神经功能障碍等，都是已发现与头发由黑变白有关的疾病。
过度用脑:
发现脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及体育锻炼，再加上饮食不均衡，生活习惯不良，所以容易出现过早白发。那么如何预防白发呢？
人到了一定年纪，因为新陈代谢变低，功能减弱，头发会逐渐变白，这是老年人正常的生理现象。而且有的人年纪轻轻就白了头发，和年龄不相符。据专家介绍，压力是导致白发的重要因素。因此，年轻患者需要适当调整自己的精神状态，下班后多放松，加强体育锻炼，可以起到预防白发的作用。
此外，合理健康的饮食习惯也可以预防白发。平时需要注意饮食质量，多吃富含蛋白质的物质、维生素、微量元素。另外要尽量避免辛辣食物，杜绝一些富含精制糖和面粉的食物，不利于头发生长。
可能大部分年轻人都喜欢喝软饮料，酒精饮料，蛋糕之类的。据专家介绍，这样的饮食会在很大程度上削弱人体的力量，导致脱发、皱纹和早衰。有鉴于此，年轻人应适当补充富含维生素B的食物，包括鸡蛋、鱼、豆类和乳制品，以促进人体新陈代谢，有助于防止白发。
总之，压力导致的白发不足以造成永久性白发。只有患者需要补充定量的营养，调整自己的心理状态，才能在防治上事半功倍。
为什么我才十六岁就有长长的白发？一般来说，青少年因为过度劳累或焦虑，学会静下心来，多吃黑芝麻来调理。