长期喝牛奶真的对身体好吗？

长期喝牛奶真的对身体有好处。长期喝牛奶可以促进健康。当然，这需要建立在对牛奶没有过敏和不良反应的前提下。如果自己会喝牛奶，可以多喝牛奶，吸收其中的营养，对身体有促进作用。有些人对牛奶过敏，或者对牛奶中的乳糖不耐受，所以要避免长时间喝牛奶，防止因乳糖不耐受引起过敏反应或腹泻。

需要根据人体是否适应牛奶来判断。如果成年人长期喝牛奶，经过一段时间后，可以发现身体的抵抗力比以前强了，生病的可能性也小了。儿童或青少年长期喝牛奶，身体会更健康，身高和大脑发育也会更好。

参考以上内容:人民网-保健需要知道的:喝牛奶预防痛经的7大好处(组图)2