不用药物怎么保养保持年轻？

保持年轻应该不容易，但是延缓衰老是有可能的。一般来说，有一个正常的作息，规律的饮食，多运动是必要的。就吃而言，很有讲究。多吃蔬果可以排毒养颜，粗粮有营养不怕胖。另外，尽量不要吃加工品。如果你想想象婴儿般的皮肤，你将学会像婴儿一样吃饭。毒素没了，你的脸自然就安静了。运动我自己推荐瑜伽和肚皮舞。我在家对着视频练习。如果我有条件，最好有专业老师指导。关键是毅力。我坚持每周练习两到三次。一年下来，我的身材更弯了，肉更壮了，体重也只轻了几斤。抵抗力比以前强了。美是天生的，但关键也是保养。呵呵，我想你也一定是个美女吧。推荐你看一本书，一佛一菩提写的(一个30岁美女的美容美经)。现在我想成为作者那样的美女。走吧。