你还很健康吗？

其实朋克保健是现在大部分年轻人都在做的事情。除了食补，他们还会去美容院、理疗馆做一些保健项目，比如肩颈护理(用精油开背)、刮痧、拔罐、艾灸、泥灸、熏蒸、按摩等等。这些物品也是养生中最常见的物品。但一年四季做的最多的是艾灸、泥灸、熏蒸等热源项目。

科学研究表明，当温度降低1度时，免疫力会降低30%以上。温度上升1度，免疫力会增强5 ~ 6倍。而我们是温血动物，身体会根据环境自动调整体内的新陈代谢，让我们的身体达到一个稳定的温度。为了保持健康，人的体温需要保持在36.5℃。但在30岁以下的年轻人中，很少有人能把体温维持在这个温度。大多数人的体温只有36℃左右，而越来越多的人体温在35℃左右。

至于这部分人，体温低，代谢能力差。往往医生会建议多吃温热的食物，多洗澡，泡脚，做艾灸。食补太慢，泡脚通透性不强。严格从中医上讲，泡脚等被动发热其实是在发泄。即使水里有药材，也是泄多于补；艾灸真的很好。有什么好的？在于艾灸的热渗透性强，但是有几个bug。艾灸麻烦，烟熏，有臭味。

但是随着现代科技社会的不断进步，市面上出现了很多关于内生热的产品。品类太多，要擦亮眼睛。

记得几年前因为宫寒导致痛经。一开始是贴暖宝宝或者用暖暖的手提袋敷，缓解疼痛，然后吃中药调理。没用的。后来我去做了艾灸，效果不错，但是真的太麻烦了。从朋友公司拿了一盒叫磁疗的东西来滋润享受结石。当时跟我说是发烧，拔了插头自动加热，能透入皮下8厘米。我一听，是内生热。

科技真的很先进，什么都方便。在家里可以用磁疗滋润，享受石灸。